Información nutricional de Tortilla francesa (omelet francés)

Calorías de Tortilla francesa (omelet francés)

100 gramos de Tortilla francesa (omelet francés)
contienen 154.0 kcal

Tabla de valores nutricionales de Tortilla francesa (omelet francés)

Nutriente	Valor
Calorías	154.0 kcal
Agua	76.13 g
Hidratos de carbono	0.64 g
Proteínas	10.57 g
Grasa total	11.66 g
Ceniza	1.01 g

Hidratos de carbono de Tortilla francesa (omelet francés)

Nutriente	Valor
Hidratos de carbono	0.64 g
Fibra	0.0 g
Azúcares totales	0.31 g

Azúcares de Tortilla francesa (omelet francés)

Nutriente	Valor
Azúcares totales	0.31 g
Sacarosa	0.0 g
Glucosa	0.31 g
Fructosa	0.0 g
Lactosa	0.0 g
Maltosa	0.0 g
Galactosa	0.0 g

Vitaminas de Tortilla francesa (omelet francés)

Nutriente	Valor
Vitamina C (Ácido ascórbico)	0.0 mg
Vitamina B1 (Tiamina)	0.034 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)	0.386 mg
Vitamina B3 (Niacina)	0.064 mg
Vitamina B5 (Ácido pantoténico)	1.289 mg
Vitamina B6	0.143 mg
Vitamina B12	0.76 mcg
Colina	247.6 mg
Betaína	0.2 mg
Folato (DFE)	39.0 mcg
Vitamina A (RAE)	172.0 mcg
Vitamina A (UI)	617.0 IU
Vitamina E (alfa-tocoferol)	1.29 mg
Vitamina D (D2 + D3)	1.7 mcg
Vitamina D (UI)	69.0 IU
Vitamina K1 (filoquinona)	4.5 mcg
Dihidrofiloquinona	0.1 mcg

Folato

Nutriente	Valor
Folato	39.0 mcg
Ácido Fólico	0.0 mcg
Folato (DFE)	39.0 mcg

Vitamina A

Nutriente	Valor
Retinol	169.0 mcg
Beta Caroteno	28.0 mcg
Alfa Caroteno	0.0 mcg
Criptoxantina	8.0 mcg
Licopeno	0.0 mcg
Luteína + Zeaxantina	423.0 mcg
Vitamina A (RAE)	172.0 mcg
Vitamina A (UI)	617.0 IU

Vitamina E

Nutriente	Valor
Beta Tocoferol	0.03 mg
Gamma Tocoferol	2.41 mg
Delta Tocoferol	0.74 mg
Alfa Tocotrienol	0.05 mg
Beta Tocotrienol	0.0 mg
Gamma Tocotrienol	0.01 mg
Delta Tocotrienol	0.0 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol)	1.29 mg

Minerales de Tortilla francesa (omelet francés)

Nutriente	Valor
Calcio	48.0 mg
Hierro	1.48 mg
Magnesio	11.0 mg
Fósforo	167.0 mg
Potasio	117.0 mg
Sodio	155.0 mg
Zinc	1.09 mg
Cobre	0.063 mg
Manganeso	0.024 mg
Selenio	25.8 mcg
Fluoruro	21.2 mcg

Aminoácidos de Tortilla francesa (omelet francés)

Nutriente	Valor
Triptófano	0.14 g
Treonina	0.467 g
Isoleucina	0.565 g
Leucina	0.913 g
Lisina	0.767 g
Metionina	0.319 g
Cistina	0.229 g
Fenilalanina	0.572 g
Tirosina	0.42 g
Valina	0.722 g
Arginina	0.69 g
Histidina	0.26 g
Alanina	0.618 g
Ácido Aspártico	1.117 g
Ácido Glutámico	1.407 g
Glicina	0.363 g
Prolina	0.431 g
Serina	0.817 g

Esteroles de Tortilla francesa (omelet francés)
(colesterol y fitoesteroles)

Nutriente	Valor
Colesterol	313.0 mg
Fitoesteroles totales	10.0 mg

Ácidos grasos de Tortilla francesa (omelet francés)

Nutriente	Valor
Ácidos Grasos Saturados	3.319 g
Ácidos Grasos Monoinsaturados	4.843 g
Ácidos Grasos Poliinsaturados	2.712 g
Ácidos Grasos Trans	0.709 g

Ácidos grasos saturados

Nutriente	Valor
Acido Hexanoico	0.0 g
Ácido Caprílico	0.003 g
Ácido Cáprico	0.005 g
Ácido Láurico	0.0 g
Ácido Mirístico	0.03 g
Ácido Pentadecanoico	0.008 g
Ácido Palmitico	2.259 g
Ácido heptadecanoico	0.021 g
Ácido Esteárico	0.963 g
Ácido Araquídico	0.014 g
Ácido Behénico	0.009 g
Ácido lignocérico	0.004 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Nutriente	Valor
Ácido Miristoleico	0.006 g
Ácido pentadecenoico	0.0 g
Ácido Palmitoleico	0.171 g
Ácido heptadecenoico	0.012 g
Ácido Oléico	4.626 g
Ácido Gadoleico	0.029 g
Ácido docosenoico	0.0 g
Ácido Nervónico	0.0 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Nutriente	Valor
Ácido octadecadienoico (linoleico)	2.319 g
Ácido Linolénico	0.133 g
Ácido Parinarico	0.0 g
Ácido Eicosadienoico	0.015 g
C20:3	0.02 g
Ácido Eicosatetraenoico	0.158 g
Ácido Eicosapentaenoico EPA	0.0 g
C22:4	0.011 g
Ácido Docosapentaenoico DPA	0.006 g
Ácido Docosahexaenoico DHA	0.049 g

Ácidos grasos Omega 3 de Tortilla francesa (omelet francés)

Nutriente	Valor
Ácido Eicosapentaenoico EPA	0.0 g
Ácido Docosapentaenoico DPA	0.006 g
Ácido Docosahexaenoico DHA	0.049 g

Ácidos grasos Omega 6 de Tortilla francesa (omelet francés)

Nutriente	Valor
Ácido octadecadienoico (linoleico)	2.319 g
Ácido Eicosadienoico	0.015 g

Otros valores nutricionales

Nutriente	Valor
Alcohol	0.0 g
Cafeína	0.0 mg
Teobromina	0.0 mg